Пол дэнс (Pole Dance) и диета или как правильно питаться для фитнеса Киев

Pole Dance (Пол Дэнс) как средство похудения и красоты в Киеве на Троещине

Пол - денс, пол дэенс, pole dance диета и как правильно худеть в Киеве на Троещине

Пол — денс, пол дэенс, pole dance диета и как правильно худеть в Киеве на Троещине

Пол-Дэнс (Pole Dance) – новейший фитнес-тренд. И даже если само понятие физкультуры для похудения вызывает у вас неприятие и отторжение, поул может вам понравиться. Ведь к традиционным упражнениям для подтяжки проблемных зон эта тренировка имеет весьма опосредованное отношение. Точнее, традиционные «зоны повышенного внимания» женской фигуры как раз задействуются, но вот только не в процессе нудных приседаний и махов, а пока вы будете танцевать соблазнительный танец на шесте. Да, Пол Дэнс (Pole Dance) – ни что иное, как танец с элементами гимнастики, акробатики и стрип-пластики. Pole Dance (Поул Денс) как вид фитнеса появился в семидесятые годы, однако в нашей стране он стал популярным всего несколько лет назад.

Диета пол дэенс (pole dance) стретчинг в Киеве на Троещине

Диета пол дэенс (pole dance) стретчинг в Киеве на Троещине

Поможет ли танец на шесте похудеть?

Pole Dance (Пол Дэнс) — как, кому и почему. Этот вид активности действительно сжигает калории и укрепляет мышцы, причем делает это гармонично. Если же сама мысль о танце интригует вас – стоит попробовать. Заниматься пол дэнс (pole dance) можно в фитнес-клубе, специализированном танцевальном клубе или у себя дома. Прежде всего, стоит определиться с местом и форматом занятий. Специалисты не советуют «пускаться с места в карьер» и покупать шест домой сразу. Шест не дешевое удовольствие, и, чтобы не потерять время и средства, сначала попробуйте позаниматься в группе. Если ваша цель – похудение и обретение физической формы, логично пойти на уроки пилона, как еще называют этот танец, в фитнес-клуб. Если же вы хотите стать звездой стриптиза, пусть даже и для одного-единственного зрителя – ваш путь лежит в танцевальную студию.

Почему именно пол дэнс (pole dance — пол денс), а не классическая стрип-пластика? Занятия на шесте решают совершенно иные задачи. Обычный стрип «на полу» — это кардиотренировка. Она позволяет сжечь некоторое количество калорий и немного подтянуть мышцы. А вот построить красивую рельефную мускулатуру, ускорить обмен веществ, чтобы увеличить энерготраты в покое – нет.

По большому счету, уроки pole dance помогают получить эффект тренажерного зала без силовых тренажеров, и не только похудеть, но и улучшить фигуру, гибкость, научится красиво двигаться. Чтобы начать, вам понадобится обычная фитнес-форма. Специальные туфли и костюм приобретаются уже после того, как вы научитесь делать основные движения, «крутки» и освоите базовые упражнения акробатики. Впрочем, некоторые инструкторы придерживаются иного мнения – учат с самого начала ходить и танцевать только в так называемых «стрипках».

Прежде чем присоединиться к группе, лучше всего взять несколько уроков с персональным тренером. Это обезопасит вас от травм и позволить «расти» быстрее, чем если бы вы начали в группе. Не хотите посещать коллективные уроки? Можно найти съемный шест (пилон) для дома и нанять инструктора, который будет тренировать вас в комфортной обстановке. В любом случае, три тренировки в неделю «перекроют» уровень физической активности, необходимый для похудения с лихвой. И при этом вы не будете скучать, и сможете заниматься не просто физкультурой, но настоящим творчеством. Ну а относительно бонусов в личной жизни, взрослые девушки могут догадаться сами.

 

Всё о школе танцев Tim Pole Dance на Троещине ЗДЕСЬ

Звони и записывайся прямо сейчас — первый урок бесплатно!

093 427-05-37
098 074-78-78

Школа Танцев Tim Pole Dance на Троещине